Sådan undgår du sved pletter på tøjet efter cykelturen
Her i Danmark ligger det os ikke fjernt at hoppe på cyklen, når vi skal fra A til B. Cykelturen er typisk bedre for både dig og for planeten, men hvordan undgår man svedpletterne på tøjet?
Om du har et problem med svedpletter på ryggen fra rygsækken, svedpletter på skjorten eller generelt vil vide hvordan du kan undgå svedpletter, så er løsning at skabe åndbarhed.
I blogindlægget her vil vi give dig en bedre forståelse for hvorfor du får svedpletter og komme med 3 forslag til hvordan du kan undgå de våde pletter ved skabe åndbarhed.
Hvordan undgår man svedpletter?
Sved er en naturlig process, det faktum er der ingen vej udenom. Men selvom det er naturligt, er det de færreste der har lyst til at møde ind på arbejde med våde svedpletter under armene eller på ryggen fra sin rygsæk.
Heldigvis kan vi påvirke processen, når vi giver vores krop mulighed for at ånde.
- Undgå tøj, som begrænser åndbarhed
- Sænk tempoet til sidst på cykelturen
- Få rygsækken fri af ryggen
Hvad gør det ved kroppen når man cykler?
Sved er kroppens naturlige måde at afkøle. Derfor er grunden til at man sveder mere, når man cykler, at kroppen forsøger at regulere ens kropstemperatur. Men sved er ikke den eneste måde at afkøle. Frisk luft og særligt vind afkøler også kroppen. Fordi du ikke bliver kølet af vinden, oplever du at blive særligt svedige i områder med begrænset åndbarhed, såsom armhulerne og ryggen, når man har en rygsæk på.
Åndbarhed er løsningen til at undgå svedpletter på cykelturen
Når du cykler, har du muligheden for at bruge vinden til at afkøle dig, i stedet for at fremprovokere din krop til at svede. Men vinden kan kun afkøle dig, hvis du giver den muligheden for det.
1. Undgå tøj, som begrænser åndbarhed
Vi kender allesammen følelsen af at cykle i regntøj og at bliver næsten lige så våd under tøjet, som over. Fordi det typisk er lavet i et uåndbart materiale, bliver det en stensikker måde at blive gennemblødt af sved.
Du cykler naturligvis ikke hver tur i regntøj, men overdrivelse fremmer forståelse. Sørg for, at dit tøjvalg ikke sidder så stramt, eller består af et materiale som fjerner din mulighed for at blive kølet af vinden.
2. Sænk tempoet til sidst på cykelturen
Desværre er der ikke altid et lighedstegn mellem vind, og at du kan undgå svedpletter på tøjet. Desto hårdere du træder i pedalerne, desto mere stiger din kropstemperatur. Så sørg for at sænke tempoet de sidste 5-10 minutter af din cykeltur. Det giver din krop muligheden for at regulere temperaturen, imens du stadig har en frisk luftstrøm til at køle dig.
3. Få rygsækken fri af ryggen
Når det kommer svedpletter, er rygsækken er en af de største syndere. Når rygsækken ligger fladt mod din ryg, kan varmen ikke frigives, hvilket giver din krop én løsning til at afkøle - sved. At få rygsækken fri af ryggen giver din krop mulighed for at ånde og vindenstrømmen mulighed for at afkøle dig.
Undgå svedpletter på tøjet med det rigtige udstyr
Hvis din cykel tillader det, kan du få installeret et frontlad eller cykelkurv, som giver dig muligheden for at få rygsækken af ryggen. Andre alternativer som Windit, der kan sættes på din rygsæk, giver også din krop muligheden for at ånde, ved at skabe et luftrum mellem din ryg og rygsæk.
Alt efter om du vil have en løsning til din cykel eller til din rygsæk er der uden tvivl en hensigtsmæssig løsning for at du fremover kan undgå svedpletter på tøjet. Fællesnævneren for alle er, at de involverer åndbarhed.
